Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Дома нескучно...или "танцы с бубнами"...

    *****

#яостаюсьдома  #сидимдома   #доманескучно
-
Вчера я вместо прогулки на свежем воздухе попробовала походить с Лесли Сансон...
Почему то мне показалось не очень весело...((...вроде и не грустно... но и не очень весело...
Поэтому сегодня нашла видео с профессиональной музыкой для фитнеса...
Музыка очень понравилась...Движения я не копировала, а просто двигалась под музыку ...
Правда на ходьбу это уже было мало похоже...
Муж полюбопытничал, заглянув ко мне... и удивился : Ушла шагать, а у неё тут настоящие танцы с бубнами !!!....
Ну и пусть танцы...лишь бы в удовольствие...:))
Два раза по 20 минут уже прошла...не знаю, рискну ли в таком же темпе еще раз...но и тем, что сделала, довольна...
-
Приглашаю вас в свой виртуальный фитнес-зал...Тряхнем стариной, а ?

Сидим дома...и ходим дома...:)))

    *****

Вспомнила про свои давние -давние прогулки с Лесли Сансон...
Ходила с ней долго...Всё попробовала...Все мили прошла...
А сегодня просто попробую вспомнить основные движения...начну с 12 минут...
А потом просто включу другую музыку и похожу без её комментариев ( для меня постоянная ее речь - мешает )
Жаль только, что ходить буду на кухне при открытом окне...Балкона нет - первый этаж...

Как же невыносимо больно и горько...ушла наша Леночка...Лена Касьян...

    *****

Мы остались....а ты улетела....
Прости нас, Лена...мы не смогли тебя спасти...
А сколько света ты оставила для нас в своих песнях....
Спасибо тебе, что ты была в нашей жизни...
Светлая память...

Добрым утро сделаю сама....:))

     *****

Горизонт играет перламутром..
Как прекрасна неба синева...
Господи!!!...Благодарю за утро!
Добрым его сделаю сама!
(с)


Фото из инета.

    *****

Доброе утро !
Прекрасного дня и замечательного самочувствия !
Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами !

   *****

Увидеть необыкновенное в обыкновенном....

    *****

Мы как-то привыкли к стандартному объяснению привычных вещей.
Не особо обращаем внимание на это, считая, что все давно известно и нет смысла что-то менять.
И в суете пролетающей, как ветер, жизни, упускаем тонкости бытия.
А ведь бывают чудеса в нашей жизни.
Причем совсем рядом.
Совсем близко.
Нужно только остановиться, чтобы услышать.
Задуматься, чтобы понять.
И открыть для себя то, что поменяет всю нашу жизнь.
И, поменяв, я очень на это надеюсь, нам уже будет не все-равно.
Иначе этот мир останется скучным и пресным.
Думаете, с чего бы все эти мысли?
А я просто увидела как другой человек увидел необыкновенное в обыкновенном.
"СПИРАЛЬ — застывшая в танце прямая." (с)
Collapse )


Художник Edwin Georgi

    *****

Хороший день начинается с хороших мыслей и приятных дел.
Пусть у вас всё будет именно так !
Великолепного вам утра ! Замечательного дня !

    *****

Как у вас не знаю... У меня здесь солнце..! !

   *****

Утро. Я, проснувшись,
Посмотрю в оконце,
Как у вас не знаю,
У меня здесь солнце !
Может день и серый,
Дождик моросит
У меня он яркий,
Солнечный стоит ! ))
Как у вас не знаю,
Снова непогода?
У меня прекрасно,
Шепчет вся природа !
Все идут закутавшись,
Как у вас не знаю,
У меня здесь жарко,
От любви сгораю !
Почему погода
Разная такая?
Рядом со мной Солнышко,
Как у вас - не знаю. ))
- - - -
Василий Шаров


(с)

   *****

Прекрасного Вам утра.... Безмятежного душевного покоя... Тихой Нежности... Беспричинной Радости и Счастья желаю Вам... Прекрасным и необыкновенным в своей неповторимости... Пожалуйста будьте всегда Здоровы, Любимы и Счастливы !!

   *****

Пауло Коэльо о скандинавской ходьбе : какое фантастическое открытие !!

    *****



«Осенью 2003 года, прогуливаясь ночью по центру Стокгольма, я увидел женщину, которая шла, опираясь на лыжные палки. Сначала я подумал, что это - результат какого-то увечья, но тут же понял свою ошибку: женщина шла быстро и ритмично, словно скользила по лыжне, хотя вместо снега под ногами был только асфальт. Тогда я сделал вполне очевидный вывод: «Это - сумасшедшая, делает вид, что катается на лыжах в центре города».
Вернувшись в гостиницу, я рассказал об этом случае своему издателю. А он ответил, что сумасшедший - я, ибо речь идет всего лишь об упражнении, известном под названием «нордическая ходьба». С его помощью можно заставить работать все группы мышц - и рук, и ног, и спины, и плеч.
Collapse )
   *****

Я - тоже "нордик"...уже 6 лет...но я живу в центре города, поэтому погулять вблизи дома не получается... для этого мы выезжаем в сосновый бор на берегу Белого моря...вот там шагать очень хорошо...и еще у нас на стадионе "Север" есть новая лыжероллерная трасса, где я тоже люблю гулять...

А как вы относитесь к такому виду спортивных занятий под названием "скандинавская ходьба" ...??

Прогуляемся по берегу Белого моря ...??

Вернулась с ежедневной своей прогулки по берегу Белого моря...И прямо на берегу - на песчаных дюнах - растет сосновый бор...Там есть специальная "Тропа здоровья"...вот там мы и гуляем..
Сегодня поразил цвет неба над морем...



Collapse )